يتطلّب التخسيس الانضباط لفترة، سواء من حيث مراقبة كمية ونوعية الطعام، أو ممارسة النشاط البدني والحركة.
ويمكنك إنقاص وزنك بضعة كيلوغرامات خلال 3 أشهر من دون تأثير سلبي على صحتك.
إليك ما يحدث للجسم عند ذلك لتعرف ما ينتظرك في نهاية أسابيع التخسيس:
-تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقاً لدراسة من جامعة بنسلفانيا.
-يصبح مزاجك أفضل، ويزداد نشاطك وحيويتك.
-يتذوّق لسانك الأطعمة بشكل أفضل، ويساعدك ذلك على الاستمتاع بالأطعمة من دون إفراط في الأكل.
-تزداد قوة ذاكرتك، وتتحسن صحة العيون وخاصة القرنية.
-ينخفض ضغط الدم المرتفع، ويتحسن الأداء الجنسي.
-تشعر ركبتاك بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.
-يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.
-تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادراً على الحركة أكثر.
-يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.