أشهر الحمل فترة خاصة ومميزة في حياة المرأة، يتحتم خلالها مراقبة الطعام والشراب جيداً، فكل ما يدخل بطن الأم يصل إلى الجنين ويؤثر عليه، إليك أفضل المشروبات أثناء الحمل:
– ماء جوز الهند مصدر رائع للانتعاش والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه يقلل الإحساس بالحموضة والإمساك.
– شوربة الخضروات والدجاج من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمغذيات.
– الحليب مصدر رئيسي للكالسيوم اللازم لنمو عظام الطفل.
– عصير الليمون (الحامض) من المشروبات التي تناسب الحامل لأن حمض الستريك يساعد على الهضم، ويقلل الإحساس بغثيان الصباح.